Asertividad En El Trabajo Olga Castanyer Pdf [UPDATED] Free
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Asertividad en el trabajo: cómo decir lo que siento y defender lo que pienso
¿Te cuesta expresar tu opinión o tus sentimientos en el ámbito laboral? ¿Te sientes frustrado o incomprendido por tus jefes, compañeros o subordinados? ¿Quieres mejorar tu autoestima y tu comunicación asertiva en el trabajo? Si la respuesta es sÃ, este libro puede ayudarte.
Asertividad en el trabajo es un manual práctico escrito por Olga Castanyer y Estela Ortega, dos psicólogas expertas en asertividad y autoestima. En él encontrarás las claves para desarrollar tu capacidad de decir lo que sientes y defender lo que piensas, sin caer en la agresividad o la sumisión.
El libro expone el origen de los problemas de comunicación en el trabajo y plantea estrategias prácticas para superarlos, basadas en ejemplos cotidianos y ejercicios. Con este libro aprenderás a:
Identificar y modificar tus creencias limitantes sobre ti mismo y los demás.
Reconocer y respetar tus derechos y los de los otros.
Expresar tus opiniones, necesidades y deseos de forma clara, directa y respetuosa.
Afrontar las crÃticas, los conflictos y las situaciones difÃciles con seguridad y eficacia.
Negociar y llegar a acuerdos beneficiosos para ambas partes.
Pedir y ofrecer ayuda, reconocimiento y feedback de forma adecuada.
Mejorar tu autoestima y tu satisfacción laboral.
Asertividad en el trabajo es un libro imprescindible para todos aquellos que quieren mejorar su comunicación y su bienestar en el entorno laboral. Puedes descargarlo gratis en formato PDF desde el siguiente enlace:
Asertividad En El Trabajo - Olga Castanyer Y Estela Ortega.pdf
La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar nuestros sentimientos, opiniones y necesidades de forma honesta, respetuosa y adecuada al contexto. La asertividad implica reconocer y respetar nuestros derechos y los de los demás, sin caer en la pasividad o la agresividad.
La asertividad es fundamental para el desarrollo personal y profesional, ya que nos ayuda a mejorar nuestra autoestima, nuestra confianza y nuestra seguridad. Además, la asertividad favorece la comunicación efectiva, la cooperación y el clima laboral, lo que se traduce en una mayor productividad y satisfacción.
La asertividad se puede aprender y entrenar mediante la práctica de técnicas y estrategias especÃficas. Algunas de estas técnicas son:
El disco rayado: consiste en repetir nuestra opinión o petición de forma calmada y firme, sin entrar en discusiones o justificaciones.
El banco de niebla: consiste en aceptar parcialmente la crÃtica o el comentario del otro, sin negar nuestra posición ni ceder a sus demandas.
La pregunta asertiva: consiste en pedir al otro que aclare o explique su punto de vista o su comportamiento, sin atacar ni juzgar.
El acuerdo asertivo: consiste en reconocer el punto de vista o el sentimiento del otro, sin renunciar al nuestro ni entrar en conflicto.
La técnica del sándwich: consiste en empezar y terminar con un comentario positivo, y en medio expresar nuestra opinión o crÃtica de forma constructiva.
Estas y otras técnicas se explican con detalle en el libro Asertividad en el trabajo, que te ofrece un método práctico y eficaz para mejorar tu comunicación asertiva en el ámbito laboral. No esperes más y descarga tu copia gratuita en PDF desde el siguiente enlace:
Asertividad En El Trabajo - Olga Castanyer Y Estela Ortega.pdf aa16f39245